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Chi è l’HRV Specialist?

Chi è l’HRV Specialist e come può aiutarti

L’HRV Specialist interpreta la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per guidarti nel riequilibrio di stress, sonno e salute metabolica con strategie basate su neuroscienze e Teoria Polivagale.
Obiettivo: ritrovare l’Equilibrio Stress/Recupero Benessere e migliorare la qualità della vita.

Perché lo stress cronico è un problema

Non è solo emotivo: altera sonno, intestino, metabolismo ed emozioni.
Produce cortisolo in eccesso e può portare a:

Metabolismo sotto stress

Quando l’equilibrio è compromesso:

  • Glicemia alta anche a digiuno
  • Resistenza insulinica e sovrappeso
  • Alterazioni tiroidee e ormonali
  • Accumulo di tossine e radicali liberi
  • Squilibrio elettrolitico (magnesio, potassio, sodio)

Il nervo vago: biomarcatore e target terapeutico

Il nervo vago sistema del Recupero attiva la via colinergica antinfiammatoria.

  • Riduce l’infiammazione
  • Controlla sonno, digestione, sessualità e riproduzione
  • Collega intestino e cervello (asse intestino-cervello)
  • Mantiene integre le giunzioni strette intestinali

Per questo è considerato sia un biomarcatore della salute che un target terapeutico.

Cosa significa HRV

  • HRV alta e flessibile = resilienza e capacità di recupero
  • HRV bassa e rigida = stress cronico, rischio di disfunzioni

Cosa fa l’HRV Specialist

  • Valutazione dello stress cronico e del recupero reale
  • Analisi HRV con strumenti validati
  • Interpretazione integrata (HRV + clinica + vissuto corporeo)
  • Accompagnamento al riequilibrio psico-fisico e metabolico

Quando ti può aiutare

Ambito terapeutico: sintomi funzionali, MUS, disturbi emotivi/vagali
 Benessere: miglioramento di sonno, energia e lucidità mentale
 Sport: prevenzione infortuni, ottimizzazione recupero e performance
 Prevenzione & Longevità: rilevazione precoce di squilibri, epigenetica positiva

Fonti scientifiche (PubMed)

• Shaffer & Ginsberg, 2017 – HRV metrics overview
• Thayer et al., 2012 – HRV & neuroimaging
• Tracey, 2007 – Cholinergic anti-inflammatory pathway
• Bonaz et al., 2016 – Nervo vago e infiammazione
• Stanley et al., 2013 – HRV in sport recovery
• Lehrer & Gevirtz, 2014 – HRV biofeedback
• Mayer, 2011 – Gut-brain axis

Vuoi sapere cosa sta dicendo davvero il tuo corpo?
Contattami per una valutazione HRV personalizzata: il primo passo verso equilibrio, energia e longevità.


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