Passa ai contenuti principali

Tight Junctions e Nervo Vago: Il Legame tra Intestino, Cervello e Sistema Nervoso Autonomo

🔗 Tight Junctions e Nervo Vago: Il Legame tra Intestino, Cervello e Sistema Nervoso Autonomo

Un ponte chiave per la salute integrata e il benessere neurovegetativo

1. 🔬 Tight Junctions Intestinali: cosa sono e perché sono importanti

Le tight junctions (giunzioni strette) sono piccole strutture che sigillano lo spazio tra le cellule epiteliali della mucosa intestinale. 

Funzionano come una barriera selettiva che:

  • Impedisce il passaggio di tossine, batteri e molecole non digerite
  • Permette l’assorbimento controllato di nutrienti essenziali

Quando queste giunzioni si indeboliscono – condizione nota come leaky gut (intestino permeabile) – aumenta la permeabilità intestinale, innescando:

  • infiammazione sistemica
  • attivazione cronica del sistema immunitario (può portare alle patologie autoimmuni: psoriasi, sclerosi multipla,Morbo di Crohn / Colite ulcerosa...)
  • disturbi digestivi e neurovegetativi

Uno squilibrio che parte dall’intestino può influenzare tutto l’organismo, cervello incluso.

2. 🧠 Il Nervo Vago: dorsale e ventrale

Il nervo vago è il principale nervo parasimpatico e collega cervello, cuore, polmoni, intestino e altri organi.

🔹 Vago Ventrale (ramo anteriore)

  • Associato a calma, connessione, digestione efficace, socialità
  • Attivo quando il corpo percepisce sicurezza
  • Stimola il tono vagale e la risposta anti-infiammatoria

🔸 Vago Dorsale (ramo posteriore)

  • Più antico ed evolutivamente primitivo
  • Si attiva in situazioni di paura estrema o freezing (shutdown)
  • Può bloccare o rallentare le funzioni digestive e metaboliche
  • È correlato a stati di ipotonia, affaticamento e digestione compromessa

3. 🔁 Come tight junctions e nervo vago si influenzano a vicenda

Quando il nervo vago è attivo e tonico (prevalenza ventrale):

  • Riduce l’infiammazione tramite il circuito colinergico anti-infiammatorio
  • Protegge la mucosa intestinale
  • Mantiene le tight junctions integre
  • Migliora la digestione, la motilità e l’assorbimento

Quando il nervo vago è bloccato o ipoattivo (prevalenza dorsale):

  • Diminuisce il flusso sanguigno intestinale
  • Aumenta il rischio di disbiosi e leaky gut
  • Induce uno stato di shutdown digestivo
  • Il sistema entra in modalità sopravvivenza (freeze, disconnessione)

4. ⚠️ Stress, infiammazione e asse intestino-cervello

Fattori come:

  • Stress cronico
  • Traumi psicologici o fisici
  • Alimentazione infiammatoria (zuccheri, glutine, grassi ossidati)
  • Disbiosi intestinale

possono compromettere sia il tono vagale che l’integrità delle tight junctions, generando un circolo vizioso che amplifica sintomi come:

  • gonfiore, IBS, reflusso
  • brain fog, ansia, astenia
  • infiammazione sistemica e disregolazione neurovegetativa

5. 👐 L’intervento osteopatico e integrato: una risorsa concreta

Un approccio multidisciplinare può rompere questo ciclo negativo e favorire il riequilibrio intestino-cervello.

🔹 Stimolazione del nervo vago:

  • HRV Training e biofeedback
  • Respirazione diaframmatica profonda
  • Terapie osteopatiche cranio-sacrali e viscerali
  • Mobilizzazione del diaframma e del tratto cervicale
  • Tecniche vagali (frequenze lente, vocalizzazioni, immersione facciale in acqua fredda)

🔸 Intervento sull’intestino:

  • Dieta antinfiammatoria e personalizzata
  • Probiotici e prebiotici selettivi
  • Supporti fitoterapici per il ripristino della barriera intestinale
  • Trattamenti per la disbiosi (test e modulazione)
  • Gestione dello stress emotivo e del sonno

🧭 Conclusione

Le tight junctions e il nervo vago non sono elementi separati, ma attori chiave in un sistema che regola il nostro benessere, sia fisico che emotivo.
Un nervo vago ben tonico e un intestino in equilibrio sono fondamentali per:

✔ migliorare l’energia
 ✔ ridurre ansia e brain fog
 ✔ migliorare la digestione
 ✔ potenziare la resilienza allo stress

✅ Call to Action

🔍 Vuoi capire se il tuo intestino e il tuo sistema nervoso sono in equilibrio?
Attraverso un protocollo integrato e la valutazione HRV, possiamo misurare il tuo tono vagale e creare un percorso personalizzato per ritrovare salute digestiva, chiarezza mentale ed energia.

📩 Contattami per una consulenza e inizia il tuo percorso di riequilibrio intestino-cervello.

📚 Fonti scientifiche e approfondimenti

  • Mayer EA et al., Gut-brain axis and the microbiome, Nat Rev Neurosci, 2015
  • Tracey KJ, The inflammatory reflex, Nature, 2002
  • PubMed ID: 26932035 (HRV e tono vagale)
  • Fasano A, Leaky Gut and Autoimmunity, Clin Rev Allergy Immunol, 2012
  • Porges SW, Polyvagal Theory, 2011


 


 

Commenti

Posta un commento

Disclaimer e Note Legali

Disclaimer e Note Legali
Tutte le informazioni contenute nel Sito www.gasparebeltrano.it hanno carattere puramente divulgativo e orientativo. Non sostituiscono una consulenza medica o terapeutica.

Post popolari in questo blog

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita

  Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita Legge di Kidlins : “Un problema messo per iscritto è un problema dimezzato.” Scrivere un problema permette di chiarirlo, alleggerire il peso mentale e trovare soluzioni con una prospettiva nuova. Legge di Murphy : “Più hai paura di qualcosa, più è probabile che accadrà.” Concentrarsi sulle paure le rende più potenti.  Dirigi i tuoi pensieri verso le soluzioni e non verso ciò che temi. Legge di Jung : “Non puoi cambiare nulla finché non lo accetti.” L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento autentico e la trasformazione personale. Legge del Talmud : “Non vedi le cose per come sono, le vedi per come sei.” La realtà è uno specchio del nostro stato interiore. Cambiando il nostro punto di vista, cambiamo anche ciò che percepiamo. Legge di Parkinson : “Il lavoro si espande fino a riempire il tempo che gli assegni.” Le attività tendono ad occupare tutto il tempo disponibile.  Organizza il tuo tempo co...
Posta un commento
Leggi di più

L'Ernia del Disco si riassorbe senza intervento chirurgico?

    L'ernia discale: si può riassorbire senza intervento chirurgico? Che cos'è un'ernia discale? L’erniazione discale si verifica quando il nucleo polposo del disco intervertebrale fuoriesce dalla sua sede naturale, l’anulus fibroso.  Questo può avvenire in seguito a traumi, posture scorrette o alterazioni della colonna vertebrale. Molte persone, dopo aver avvertito mal di schiena, si sottopongono a una risonanza magnetica che evidenzia protrusioni o ernie del disco.  Non sempre queste condizioni richiedono un intervento chirurgico: nella maggior parte dei casi, il trattamento conservativo è sufficiente. È interessante notare che oltre l’80% delle persone sopra i 40 anni presentano ernie o protrusioni discali anche in assenza di dolore.  Questi fenomeni sono infatti parte del normale processo di invecchiamento della colonna vertebrale e non sempre sono correlati a patologie come lombalgia, lombosciatalgia o cervicalgia. Il processo di riassorbimento d...
Leggi di più

Il Stistema Nervoso Autonomo

  Il Sistema Nervoso Autonomo: Funzioni, Nervo Vago, HRV e Impatto dello Stress Scopri come il sistema nervoso autonomo regola le principali funzioni vitali del corpo , come battito cardiaco, digestione e risposta allo stress.  Un approfondimento su nervo vago, HRV e benessere psicofisico.   Introduzione al Sistema Nervoso Autonom o   Il sistema nervoso autonomo (SNA) è essenziale per il controllo delle funzioni vitali involontarie come battito cardiaco, respirazione, digestione e sistema immunitario.  Suddiviso in sistema ortosimpatico , parasimpatico e enterico , regola l'equilibrio tra attivazione e recupero nel corpo umano, assicurando una risposta ottimale alle richieste interne ed esterne.  Sistema Ortosimpatico: Attivazione e Lotta o Fuga ( Fight or Flight ) Il sistema ortosimpatico attiva le risposte di " lotta o fuga " per preparare il corpo a fronteggiare situazioni di allarme.  Si occupa della mobilizzazione della tensione muscolare ...
Leggi di più