HRV: Il Biomarcatore che Legge la Salute Nascosta Perché misurare la variabilità cardiaca è un’innovazione nella medicina preventiva Negli ultimi anni la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV) si è affermata come uno degli strumenti più potenti per valutare lo stato dell’ Equilibrio Stress/Recupero Benessere e la capacità di autoregolazione dell’organismo. L’HRV misura le variazioni, nel tempo, tra un battito cardiaco e l’altro. Questa variabilità riflette la capacità del corpo di rispondere e adattarsi a stimoli interni (emozioni, infiammazione, pensieri) ed esterni (ambiente, relazioni, movimento fisico). È un indice di flessibilità biologica, resilienza allo stress e capacità di guarigione interna . Cos’è l’HRV e perché è importante Molte terapie, diete o allenamenti sportivi non danno i risultati attesi perché il corpo non è pronto a sostenerli. Una HRV bassa o un nervo vago ipofunzionante limitano la capacità di adattamento e rigenerazione. Prima d...