Gestione dello Stress Benessere

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress

Ritrova l’equilibrio duraturo e costruisci la tua resilienza

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, per mezzo di uno strumento tecnologico, altamente avanzato: HRV (Heart Rate Variability).

E' possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo all'influenza dei cambiamenti generati da fattori interni ed esterni, fisici e psicologici, oppure ad un allenamento specifico.

Le misurazioni raccolte nel tempo (settimane o mesi), possono essere influenzate dai livelli di stress, dormire troppo o troppo poco, essere più o meno fisicamente in forma, traumi emotivi o lesioni, essere più resilienti emotivamente.

Sulla base di tali misurazioni, offriamo, un percorso con Strategie e Metodi Personalizzati per la gestione delle patologie e dello stress con tappe e obiettivi:

Ri-Tornare in Equilibrio

Ri-Trovare la Vitalità Fisica e Mentale

Ri-Ottenere condizioni di Benessere

Si imparerà come Autoregolarsi.

Educhiamo le persone a:

• prendere consapevolezza del proprio stato,

• conoscere gli stimoli a maggior impatto eccitatorio,

• riconoscere i segnali di allarme di corpo e mente,

• aumentare la frequenza delle attività riequilibranti,

• studiare percorsi personalizzati di autoregolazione,

• applicare strategie e tecniche di sviluppo personale.

I benefici per il corpo sono molteplici e su piani diversi.

Gli effetti sono riassumibili in un miglioramento del livello di benessere percepito e una diminuzione delle sensazioni di disagio o malessere.

Fra i benefici per il corpo abbiamo il miglioramento:

• digestione

• sonno

• tensegrità muscolare

• valori oscillatori della frequenza cardiaca

• valori oscillatori della pressione sanguigna

• valori oscillatori della saturazione

• equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario e psicologico

• equilibrio ormonale

• prestazioni fisiche

• Una mente vigile e serena è il vero vantaggio dell'equilibrio.

I processi mentali a base emotiva normalizzano la loro espressione facendo sentire alla persona sensazioni di:

• vuoto mentale,
• assenza di rimuginio e ruminazione,
• assenza di giudizio,
• assenza di paura,
• assenza di desideri,
• pace interiore,
• padronanza di sé,
• presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione).

Vedi Anche:

Stress 
Nervo Vago: Efficacia dell'Osteopatia
Diaframma e PNEI
Cortisolo ed i suoi effetti negativi
Sistema Nervoso Autonomo
Equilibrio Autonomico
Reflusso Gastroesofageo ed Ernia Iatale