Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

 

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress e ritrova un equilibrio duraturo, costruendo la tua resilienza con strategie personalizzate basate su tecnologie avanzate come la HRV (Heart Rate Variability).

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, è possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo agli stimoli interni ed esterni, siano essi fisici o psicologici. 

Queste misurazioni, raccolte nel tempo, riflettono l'influenza di fattori come:

• Livelli di stress
• Qualità e quantità del sonno
• Forma fisica
• Traumi emotivi o lesioni
• Resilienza emotiva

Un percorso su misura per te

Sulla base di queste misurazioni, offriamo un percorso personalizzato con tappe e obiettivi chiari per:

• Ristabilire l'equilibrio 
• Ritrovare la vitalità fisica e mentale
• Riottenere una condizione di benessere duraturo

 Impara a autoregolarti

Ti educhiamo a:

• Prendere consapevolezza del tuo stato attuale
• Riconoscere gli stimoli più impattanti
• Identificare i segnali di allarme del corpo e della mente
• Aumentare la frequenza delle attività riequilibranti
• Sviluppare un percorso personalizzato di autoregolazione
• Applicare strategie efficaci per il tuo sviluppo personale

I benefici per il corpo

Il percorso aiuta a migliorare numerosi aspetti fisici e mentali, tra cui:

• Digestione
• Qualità del sonno
• Tensegrità muscolare
• Variabilità della frequenza cardiaca
• Pressione sanguigna
• Saturazione di ossigeno
• Equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario
• Prestazioni fisiche

I benefici per la mente

Una mente vigile e serena è il risultato dell’equilibrio raggiunto. 

Tra i benefici mentali, potrai sperimentare:

• Vuoto mentale
• Assenza di rimuginio e ruminazione
• Assenza di giudizio e paura
• Pace interiore
• Padronanza di sé
• Presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione) 

 

Vedi Anche:

Stress 
Nervo Vago: Efficacia dell'Osteopatia
Diaframma e PNEI
Cortisolo ed i suoi effetti negativi
Sistema Nervoso Autonomo
Equilibrio Autonomico
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