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Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

 

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress e ritrova un equilibrio duraturo, costruendo la tua resilienza con strategie personalizzate basate su tecnologie avanzate come la HRV (Heart Rate Variability).

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, è possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo agli stimoli interni ed esterni, siano essi fisici o psicologici. 

Queste misurazioni, raccolte nel tempo, riflettono l'influenza di fattori come:

  • Livelli di stress
  • Qualità e quantità del sonno
  • Forma fisica
  • Traumi emotivi o lesioni
  • Resilienza emotiva


Un percorso su misura per te

Sulla base di queste misurazioni, offriamo un percorso personalizzato con tappe e obiettivi chiari per:

  • Ristabilire l'equilibrio 
  • Ritrovare la vitalità fisica e mentale
  • Riottenere una condizione di benessere duraturo
 Impara a autoregolarti

Ti educhiamo a:

  • Prendere consapevolezza del tuo stato attuale
  • Riconoscere gli stimoli più impattanti
  • Identificare i segnali di allarme del corpo e della mente
  • Aumentare la frequenza delle attività riequilibranti
  • Sviluppare un percorso personalizzato di autoregolazione
  • Applicare strategie efficaci per il tuo sviluppo personale


I benefici per il corpo

Il percorso aiuta a migliorare numerosi aspetti fisici e mentali, tra cui:

  • Digestione
  • Qualità del sonno
  • Tensegrità muscolare
  • Variabilità della frequenza cardiaca
  • Pressione sanguigna
  • Saturazione di ossigeno
  • Equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario
  • Prestazioni fisiche


I benefici per la mente

Una mente vigile e serena è il risultato dell’equilibrio raggiunto. 

Tra i benefici mentali, potrai sperimentare:

  • Vuoto mentale
  • Assenza di rimuginio e ruminazione
  • Assenza di giudizio e paura
  • Pace interiore
  • Padronanza di sé
  • Presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione) 

 

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