Come è tarato il tuo sistema nervoso?

Molto spesso tensioni muscolari e posturali, dolori articolari, contratture, infiammazioni ecc. durano tanto a lungo, nonostante ci si sottopone a diverse terapie.

Il motivo quasi sempre è semplice ed a portata di mano!!!

Il tuo sistema nervoso autonomo è tarato male!

Puoi trovarti in uno stato di iper-attivazione (alta componente simpatica) definito anche come stato lotta o fuggi

(è come se il tuo organismo si trovasse in uno stato di continua allerta, difesa, agitazione)

Puoi trovarti in uno stato di ipo-attivazione (alta componente parasimpatica via dorsale) definito anche come freezing /congelamento (è come se il tuo organismo abbia finito tutte le risorse per lottare e si trovasse in uno stato di letargia)

Oggi grazie a specifiche strumentazioni, l'HRV, puoi misurare e sapere in quale stato si trova il tuo sistema nervoso vegetativo.

Ma puoi farlo anche ascoltando il tuo corpo e captando i messaggi che ti invia.

Ad esempio quando ci si trova in uno stato di iper-attivazione il tuo cuore batte più velocemente (tachicardia) la tua frequenza respiratoria aumenta, hai difficoltà a prendere sonno, i tuoi muscoli sono rigidi e contratti, i tuoi pensieri procedono automatici (rimuginazione).

Il tuo metabolismo è molto attivo ma hai difficoltà a prendere peso (addirittura lo perdi nonostante mangi spesso o in maniera regolare)

Un emozione predominante è ANSIA

Quando invece ti trovi in uno stato di ipo-attivazione il tuo respiro è lento e superficiale, quasi che non respirassi, il tuo corpo è stremato, non hai energia, hai spesso forte stanchezza nonostante dormi più di otto/dieci ore, sei poco motivato, hai poco voglia di fare le cose.

Il tuo metabolismo è lento, i muscoli bruciano, sono stanchi, puoi prendere peso nonostante la tua alimentazione sia regolare o addirittura diminuita.

Molto spesso il tuo sguardo è fisso nel vuoto.

Un emozione predominante è la APATIA.

Ma davvero ti starai chiedendo a cosa serve sapere tutto questo?

Il motivo principale è che se il tuo sistema nervoso non è tarato in un buon rapporto tra la componente simpatica e parasimpatica, il tuo organismo non si troverà mai in una situazione di equilibrio e verranno meno i processi di auto guarigione e recupero insiti nel nostro dna.

Per consentire al tuo organismo di recuperare più facilmente sarà utile quindi equilibrare il tuo sistema nervoso autonomo.

Come farlo???

Per stimolare il tuo nervo vago a funzionare bene sarà utile lavorare su tre piani fondamentali:

Esercizi di Respirazione Specifici
Dieta naturale antiinfiammatoria
Movimento e stimoli sociali positivi

Questo aiuterà le terapie che hai intrapreso ad essere più efficaci ed a durare di meno.

Cosa ci aspetti? È a portata di mano!!!

A cura del Dott. Gioele Vitagliano

Posturologo Chinesiologo

Commenti

Post popolari in questo blog

L'Ernia del Disco si riassorbe senza intervento chirurgico?

L'ernia discale: si può riassorbire senza intervento chirurgico? Che cos'è un'ernia discale? L’erniazione discale si verifica quando il nucleo polposo del disco intervertebrale fuoriesce dalla sua sede naturale, l’anulus fibroso. Questo può avvenire in seguito a traumi, posture scorrette o alterazioni della colonna vertebrale. Molte persone, dopo aver avvertito mal di schiena, si sottopongono a una risonanza magnetica che evidenzia protrusioni o ernie del disco. Non sempre queste condizioni richiedono un intervento chirurgico: nella maggior parte dei casi, il trattamento conservativo è sufficiente. È interessante notare che oltre l’80% delle persone sopra i 40 anni presentano ernie o protrusioni discali anche in assenza di dolore. Questi fenomeni sono infatti parte del normale processo di invecchiamento della colonna vertebrale e non sempre sono correlati a patologie come lombalgia, lombosciatalgia o cervicalgia. Il processo di riassorbimento d...

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita

Le 10 Leggi Universali che Cambieranno la Tua Vita Legge di Kidlins : “Un problema messo per iscritto è un problema dimezzato.” Scrivere un problema permette di chiarirlo, alleggerire il peso mentale e trovare soluzioni con una prospettiva nuova. Legge di Murphy : “Più hai paura di qualcosa, più è probabile che accadrà.” Concentrarsi sulle paure le rende più potenti. Dirigi i tuoi pensieri verso le soluzioni e non verso ciò che temi. Legge di Jung : “Non puoi cambiare nulla finché non lo accetti.” L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento autentico e la trasformazione personale. Legge del Talmud : “Non vedi le cose per come sono, le vedi per come sei.” La realtà è uno specchio del nostro stato interiore. Cambiando il nostro punto di vista, cambiamo anche ciò che percepiamo. Legge di Parkinson : “Il lavoro si espande fino a riempire il tempo che gli assegni.” Le attività tendono ad occupare tutto il tempo disponibile. Organizza il tuo tempo co...

Il Stistema Nervoso Autonomo

Il Sistema Nervoso Autonomo: Funzioni, Nervo Vago, HRV e Impatto dello Stress Scopri come il sistema nervoso autonomo regola le principali funzioni vitali del corpo , come battito cardiaco, digestione e risposta allo stress. Un approfondimento su nervo vago, HRV e benessere psicofisico. Introduzione al Sistema Nervoso Autonom o Il sistema nervoso autonomo (SNA) è essenziale per il controllo delle funzioni vitali involontarie come battito cardiaco, respirazione, digestione e sistema immunitario. Suddiviso in sistema ortosimpatico , parasimpatico e enterico , regola l'equilibrio tra attivazione e recupero nel corpo umano, assicurando una risposta ottimale alle richieste interne ed esterne. Sistema Ortosimpatico: Attivazione e Lotta o Fuga ( Fight or Flight ) Il sistema ortosimpatico attiva le risposte di " lotta o fuga " per preparare il corpo a fronteggiare situazioni di allarme. Si occupa della mobilizzazione della tensione muscolare ...

Cerca nel blog