Acidità di Stomaco vs Reflusso Gastroesofageo: Cause, Sintomi e Rimedi
Acidità di Stomaco vs Reflusso Gastroesofageo: Cause, Sintomi e Rimedi
Se ti sei mai chiesto quale sia la differenza tra acidità di
stomaco e reflusso gastroesofageo?
Questi due disturbi sono spesso confusi, ma presentano caratteristiche uniche che richiedono approcci diversi per essere trattati efficacemente.
In questo articolo esploreremo le cause, i sintomi e i migliori rimedi per entrambi i problemi, aiutandoti a scegliere la soluzione giusta per te.
Cos'è l'Acidità di Stomaco?
L'acidità di stomaco si verifica quando vi è un eccesso di produzione di acido gastrico.
Questo può causare una sensazione di bruciore localizzata nella parte superiore dell'addome.
Cause principali:
- Alimentazione scorretta (cibi grassi, fritti, piccanti: vedi cibi alcalinizzanti).
- Stress e tensioni emotive.
- Uso di farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS).
- Pasti abbondanti o consumati troppo tardi.
Sintomi:
- Bruciore localizzato allo stomaco.
- Pesantezza dopo i pasti.
- Rigurgito con sapore acido o amaro.
Rimedi:
- Evitare cibi irritanti.
- Mangiare piccoli pasti.
- Utilizzare antiacidi o rimedi naturali come tisane di finocchio o camomilla.
Cos'è il Reflusso Gastroesofageo?
Il reflusso gastroesofageo (RGE) è una condizione cronica in cui l'acido dello stomaco risale nell'esofago, irritando la mucosa.
Cause principali:
- Malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore.
- Ernia iatale.
- Sovrappeso o obesità.
- Consumo di alimenti che rilassano lo sfintere (cioccolato, caffeina, alcol).
Sintomi:
- Bruciore retrosternale che peggiora da sdraiati o dopo i pasti.
- Rigurgito acido fino alla bocca.
- Raucedine, tosse cronica e mal di gola.
- Sensazione di nodo alla gola.
Complicanze: Se trascurato, il reflusso può portare a esofagite, ulcere e, in casi gravi, esofago di Barrett.
(indirettamente può infiammare e/o mantenere dolorante il tratto cervicale).
Rimedi:
- Cambiamenti nello stile di vita (perdita di peso, evitare pasti abbondanti prima di dormire).
- Farmaci
come inibitori della pompa protonica (IPP) o procinetici: prescritti dal Medico (valuta che i farmaci possono causare Disbiosi)
- Terapie integrative, come il trattamento osteopatico per migliorare il tono del nervo vago.
Rapporto tra Acidità di Stomaco e Acidosi Tissutale
Un aspetto spesso trascurato è il rapporto tra acidità di stomaco e acidosi tissutale. Sebbene siano condizioni diverse, condividono alcune cause comuni e possono influenzarsi reciprocamente.
- Acidità di stomaco: è un fenomeno localizzato caratterizzato da un eccesso di acido cloridrico (HCl) nello stomaco. Questo può essere scatenato da una dieta scorretta, stress o l’uso di farmaci.
- Acidosi tissutale: è una condizione sistemica in cui l’accumulo di acidi nei tessuti porta a un abbassamento del pH cellulare e interstiziale.
Può derivare da una dieta ricca di zuccheri raffinati e proteine animali, scarso apporto di minerali alcalinizzanti o infiammazione cronica.
In casi di acidosi prolungata, il corpo può ricorrere al calcio depositato nelle ossa per tamponare l'acidità e mantenere il pH ematico stabile, aumentando il rischio di osteoporosi nel lungo termine.
Rapporto tra le due condizioni:
- Origine comune: Stress cronico e dieta non equilibrata possono contribuire sia all’acidità gastrica che all’acidosi tissutale.
- Influenza reciproca:
- L’acidità gastrica cronica può peggiorare l’acidosi tissutale riducendo l’assorbimento di minerali alcalinizzanti.
- L’acidosi tissutale può amplificare l’infiammazione, peggiorando i sintomi gastrici.
- Ruolo del pH sistemico: Sebbene il pH del sangue rimanga stabile, uno squilibrio a livello tissutale può sovraccaricare i sistemi tampone del corpo, creando un circolo vizioso.
Come gestire entrambe le condizioni:
- Seguire una dieta alcalinizzante ricca di verdure e povera di zuccheri raffinati.
- Ridurre lo stress con tecniche di rilassamento come la respirazione diaframmatica.
- Utilizzare integratori di minerali alcalinizzanti, come magnesio e calcio, sotto consiglio medico.
Differenze Chiave tra Acidità e Reflusso
|
Caratteristica |
Acidità di Stomaco |
Reflusso Gastroesofageo |
|
Localizzazione |
Bruciore allo stomaco |
Bruciore retrosternale/esofageo |
|
Durata |
Episodica |
Cronica o ricorrente |
|
Sintomi associati |
Disagio localizzato |
Tosse, raucedine, rigurgito |
|
Gravità |
Transitoria, meno grave |
Potenzialmente più serio |
Come Prevenire e Gestire Entrambe le Condizioni
La prevenzione è il miglior rimedio per entrambe le condizioni. Ecco alcuni consigli pratici:
- Adotta una dieta equilibrata:
- Riduci i cibi grassi, piccanti e acidi.
- Preferisci alimenti a basso indice glicemico.
- Cura lo stile di vita:
- Evita di mangiare tardi la sera.
- Dormi con il capo leggermente sollevato per prevenire il reflusso notturno.
- Gestisci lo stress:
- Pratica tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o la meditazione.
- Monitora lo stress ed il sistema nervoso autonomo con l'HRV (Heart Rate Variability).
- Consulta uno specialista:
- Rivolgiti a un gastroenterologo per un’indagine approfondita.
- Considera l’osteopatia per un supporto olistico.
Conclusione
Acidità di stomaco e reflusso gastroesofageo possono influenzare notevolmente la qualità della vita.
Riconoscere le differenze è fondamentale per adottare strategie di prevenzione e trattamento efficaci.
Non trascurare i sintomi e rivolgiti a un professionista della salute per una diagnosi personalizzata.
Domande Frequenti:
1. Quali alimenti peggiorano il reflusso gastroesofageo?
Cibi piccanti, grassi, cioccolato, caffè e alcol possono rilassare lo sfintere
esofageo e aggravare il reflusso. (li trovi qui)
2. Gli antiacidi sono sicuri per l'uso a lungo termine? Gli antiacidi possono essere utili per il sollievo immediato, ma è meglio consultare un medico per l'uso prolungato.
3. L'osteopatia può aiutare nel trattamento del reflusso? Sì, il trattamento osteopatico può migliorare il tono del nervo vago e ridurre i sintomi legati al reflusso.
