Gestione dello Stress Benessere

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress

Ritrova l’equilibrio duraturo e costruisci la tua resilienza

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, per mezzo di uno strumento tecnologico altamente avanzato, Biofeedback dell'Heart Rate Variability.

E' possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo all'influenza dei cambiamenti generati da fattori interni ed esterni, fisici e psicologici, oppure ad un allenamento specifico.

Le misurazioni raccolte nel tempo (settimane o mesi), possono essere influenzate dai livelli di stress, dormire troppo o troppo poco, essere più o meno fisicamente in forma, traumi emotivi o lesioni, essere più resilienti emotivamente.



Sulla base di tali misurazioni, offriamo, un percorso con Strategie e Metodi Personalizzati per la gestione dello stress con tappe e obiettivi:

Ri-Tornare in Equilibrio

Ri-Trovare la Vitalità Fisica e Mentale

Ri-Ottenere condizioni di Benessere

Si imparerà come Autoregolarsi.

Educhiamo le persone a:

  • prendere consapevolezza del proprio stato,
  • conoscere gli stimoli a maggior impatto eccitatorio,
  • riconoscere i segnali di allarme di corpo e mente,
  • aumentare la frequenza delle attività riequilibranti,
  • utilizzare le biotecnologie e il biofeedback V dell'HRV,
  • studiare percorsi personalizzati di autoregolazione,
  • applicare strategie e tecniche di sviluppo personale.




I benefici per il corpo sono molteplici e su piani diversi.

Gli effetti sono riassumibili in un miglioramento del livello di benessere percepito e una diminuzione delle sensazioni di disagio o malessere.

Fra i benefici per il corpo abbiamo il miglioramento:

  • digestione
  • sonno
  • tensegrità muscolare
  • valori oscillatori della frequenza cardiaca
  • valori oscillatori della pressione sanguigna
  • valori oscillatori della saturazione
  • equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario
  • equilibrio ormonale
  • prestazioni fisiche
  • Una mente vigile e serena è il vero vantaggio dell'equilibrio.


Il cervello genera onde alfa durante la sessione di Coerenza Cardiaca che modificano l'assetto mentale.

I processi mentali a base emotiva normalizzano la loro espressione facendo sentire alla persona sensazioni di:

  • vuoto mentale,
  • assenza di rimuginio e ruminazione,
  • assenza di giudizio,
  • assenza di paura,
  • assenza di desideri,
  • pace interiore,
  • padronanza di sé,
  • presenza della mente nel corpo.


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