Gestione dello Stress Benessere

Assumi il controllo del tuo benessere fisico ed emotivo

Liberati dallo stress

Ritrova l’equilibrio duraturo e costruisci la tua resilienza

Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, per mezzo di uno strumento tecnologico, altamente avanzato: HRV (Heart Rate Variability).

E' possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo all'influenza dei cambiamenti generati da fattori interni ed esterni, fisici e psicologici, oppure ad un allenamento specifico.

Le misurazioni raccolte nel tempo (settimane o mesi), possono essere influenzate dai livelli di stress, dormire troppo o troppo poco, essere più o meno fisicamente in forma, traumi emotivi o lesioni, essere più resilienti emotivamente.



Sulla base di tali misurazioni, offriamo, un percorso con Strategie e Metodi Personalizzati per la gestione delle patologie e dello stress con tappe e obiettivi:

Ri-Tornare in Equilibrio

Ri-Trovare la Vitalità Fisica e Mentale

Ri-Ottenere condizioni di Benessere

Si imparerà come Autoregolarsi.

Educhiamo le persone a:

  • prendere consapevolezza del proprio stato,
  • conoscere gli stimoli a maggior impatto eccitatorio,
  • riconoscere i segnali di allarme di corpo e mente,
  • aumentare la frequenza delle attività riequilibranti,
  • studiare percorsi personalizzati di autoregolazione,
  • applicare strategie e tecniche di sviluppo personale.




I benefici per il corpo sono molteplici e su piani diversi.

Gli effetti sono riassumibili in un miglioramento del livello di benessere percepito e una diminuzione delle sensazioni di disagio o malessere.

Fra i benefici per il corpo abbiamo il miglioramento:

  • digestione
  • sonno
  • tensegrità muscolare
  • valori oscillatori della frequenza cardiaca
  • valori oscillatori della pressione sanguigna
  • valori oscillatori della saturazione
  • equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario e psicologico
  • equilibrio ormonale
  • prestazioni fisiche
  • Una mente vigile e serena è il vero vantaggio dell'equilibrio.

I processi mentali a base emotiva normalizzano la loro espressione facendo sentire alla persona sensazioni di:

  • vuoto mentale,
  • assenza di rimuginio e ruminazione,
  • assenza di giudizio,
  • assenza di paura,
  • assenza di desideri,
  • pace interiore,
  • padronanza di sé,
  • presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione).


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