Gestione dello Stress Benessere
Assumi il controllo
del tuo benessere fisico ed emotivo
Liberati dallo stress
Ritrova l’equilibrio duraturo e costruisci la tua resilienza
Attraverso la misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, per mezzo di uno strumento tecnologico, altamente avanzato: HRV (Heart Rate Variability).
E' possibile valutare la capacità di adattamento dell’organismo all'influenza dei cambiamenti generati da fattori interni ed esterni, fisici e psicologici, oppure ad un allenamento specifico.
Le misurazioni raccolte nel tempo (settimane o mesi), possono essere influenzate dai livelli di stress, dormire troppo o troppo poco, essere più o meno fisicamente in forma, traumi emotivi o lesioni, essere più resilienti emotivamente.
Sulla base di tali misurazioni, offriamo, un percorso con Strategie e Metodi Personalizzati per la gestione delle patologie e dello stress con tappe e obiettivi:
Ri-Tornare in Equilibrio
Ri-Trovare la Vitalità Fisica e Mentale
Ri-Ottenere condizioni di Benessere
Si imparerà come Autoregolarsi.
Educhiamo le persone a:
- prendere consapevolezza del proprio stato,
- conoscere gli stimoli a maggior impatto eccitatorio,
- riconoscere i segnali di allarme di corpo e mente,
- aumentare la frequenza delle attività riequilibranti,
- studiare percorsi personalizzati di autoregolazione,
- applicare strategie e tecniche di sviluppo personale.
I benefici per il corpo sono molteplici e su piani diversi.
Gli effetti sono riassumibili in un miglioramento del livello di benessere percepito e una diminuzione delle sensazioni di disagio o malessere.
Fra i benefici per il corpo abbiamo il miglioramento:
- digestione
- sonno
- tensegrità muscolare
- valori oscillatori della frequenza cardiaca
- valori oscillatori della pressione sanguigna
- valori oscillatori della saturazione
- equilibrio neuro-endocrino-metabolico-immunitario e psicologico
- equilibrio ormonale
- prestazioni fisiche
- Una mente vigile e serena è il vero vantaggio dell'equilibrio.
I processi mentali a base emotiva normalizzano la loro espressione facendo sentire alla persona sensazioni di:
- vuoto mentale,
- assenza di rimuginio e ruminazione,
- assenza di giudizio,
- assenza di paura,
- assenza di desideri,
- pace interiore,
- padronanza di sé,
- presenza della mente nel corpo (Interocezione / Neurocezione).
Vedi Anche:
Nervo Vago: Efficacia dell'Osteopatia
Diaframma e PNEI
Cortisolo ed i suoi effetti negativi
Sistema Nervoso Autonomo
Equilibrio Autonomico
Reflusso Gastroesofageo ed Ernia Iatale
