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Lingua, Postura e Nervo Vago: Il Muscolo Dimenticato che Regola lo Stress

Lingua, Postura e Nervo Vago: Il Muscolo Dimenticato che Regola lo Stress

La lingua è molto più di un muscolo per parlare o mangiare. È un Sensore di equilibrio neurovegetativo.

🔍 La lingua come organo neuro-posturale

La lingua è composta da almeno 13 muscoli intrinseci (modellano forma ) ed estrinseci (muovono lingua) che interagiscono tra loro in modo raffinato.

Ma non serve solo per articolare suoni o spostare il cibo.

È direttamente coinvolta in:

  • Equilibrio cranio-cervicale
  • Tono muscolare globale
  • Respirazione nasale e diaframmatica
  • Funzioni vegetative (deglutizione, riposo, digestione)

🔁 Quando la lingua è bassa, retratta, rigida o spinta in avanti, può attivare catene disfunzionali che alterano tutto il corpo: dal collo fino all'appoggio plantare.

📖 Fonte scientifica:

  • Paskay LC. “The Role of Orofacial Myofunctional Therapy in Interdisciplinary Orofacial and Postural Therapy.” Int J Orofacial Myology. 2008. [PMID: 21888047]

🧠 Lingua, Nervo Vago e Spot Palatino

Il cosiddetto “spot palatino” è la volta del palato, poco dietro gli incisivi superiori.

È il luogo ideale dove la lingua dovrebbe trovarsi a riposo.

Qui si attivano terminazioni del nervo trigemino (V) e si stimola il nervo vago (X), il più importante regolatore del sistema parasimpatico.

✅ Quando la lingua tocca correttamente lo spot:

  • Si modula il sistema nervoso autonomo
  • Si riduce l’attività ortosimpatica
  • Si favoriscono calma, digestione, sonno e capacità di concentrazione

❌ Quando non c’è contatto:

  • Si mantiene uno stato di allerta e tensione cronica
  • Si può favorire il bruxismo, cefalea, reflusso e ansia

📖 Fonti scientifiche:

  • Nacher M. et al. “Vagal control and the impact of oral-facial function: a neurofunctional perspective.” J Oral Rehabil. 2021. [PMID: 33686602]
  • Critchley HD, Harrison NA. “Visceral influences on brain and behavior.” Neuron. 2013. [PMID: 24183022]

⚖️ Lingua e Postura: connessioni neuro-motorie

La lingua è parte di un circuito complesso che coinvolge:

  • Muscoli del collo (sterno-cleido-mastoideo, elevatore della scapola)
  • Diaframma toracico
  • Muscoli della mandibola e del cranio
  • Apparato visivo, vestibolare e podalico

👉 Una lingua disfunzionale può interferire con la postura e l’equilibrio.

📖 Fonte scientifica:

  • Cuccia A, Caradonna C. “The relationship between the stomatognathic system and body posture.” Clin Cases Miner Bone Metab. 2009. [PMID: 22461206]

🚨 Alterazioni Frequenti e Conseguenze

Alterazione Linguale

Conseguenze Possibili

Lingua bassa

Iperlordosi cervicale, respiro orale

Retroposizione linguale

Instabilità posturale, reflusso, colpo di tosse notturno

Ipertensione linguale

Cefalee, bruxismo, dolori ATM

Non contatto con lo spot

Ridotta attivazione vagale, iperattività, stress

📊 Cosa valutare in studio?

✅ HRV (Heart Rate Variability) per misurare l’attivazione vagale
 ✅ Test funzionali della lingua, postura e respiro
 ✅ Sintomi associati a livello orofacciale e neurovegetativo

👉 Integra con figure professionali:

  • Logopedista per rieducazione miofunzionale
  • Osteopata per approccio cranio-sacrale
  • Ortodontista per il riequilibrio occlusale
  • HRV Specialist per valutazione del sistema autonomo

🌿 In sintesi:

“La lingua è un sensore del sistema nervoso autonomo. Se è in equilibrio, tutto il corpo si calma, si orienta e si sente al sicuro.”

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 📞 +39 329 33 08 034
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