Intestino e Stress : quando il Cortisolo decide cosa ti infiamma Guida semplice, completa e professionale per il paziente Questa guida parte da un concetto clinico decisivo: quando il cortisolo è cronicamente alto (stress, sonno disturbato, iper-attivazione), l’intestino ripara peggio e spesso “tollera meno” . Quindi lo stesso alimento , a parità di quantità , può passare da “ok” a trigger (attivatore di infiammazione e sintomi). Cosa può comparire o peggiorare gonfiore, alvo irregolare, IBS, reflusso pelle reattiva, cefalea, tachicardia, ansia insonnia/risvegli notturni (spesso tra le 2–4 ) stanchezza e dolori migranti MUS  Perché il cortisolo cambia le regole Con stress protratto, l’asse HPA (ipotalamo–ipofisi–surrene) tende a restare attivo; aumentano segnali neuro-immuni che possono favorire una barriera più vulnerabile e una permeabilità aumentata . Negli studi sull’uomo, uno stress acuto può aumentare la permeabilità del tenue, e que...

  HRV + Mineralogramma: la chiave moderna per energia, recupero e longevità Capire davvero come funziona il nostro corpo richiede uno sguardo integrato, non un singolo parametro.  La salute, la performance e la longevità dipendono dalla relazione tra sistema nervoso e metabolismo cellulare . Ecco perché l’unione di HRV (Heart Rate Variability) e Mineralogramma del capello rappresenta oggi una delle combinazioni più potenti e intelligenti per comprendere lo stato reale dell’organismo. HRV: il software del corpo L’HRV non misura il cuore, ma il modo in cui il sistema nervoso autonomo sta regolando tutto il resto. Mostra con chiarezza: l’ equilibrio tra simpatico e parasimpatico la resilienza allo stress la qualità del sonno e del recupero il tono vagale la risposta emotiva e la capacità di autoregolazione il livello di infiammazione sistemica il rischio di sintomi MUS e disregolazione L’HRV è una fotografia del sistema...

Il cervello del cuore: la scienza che cambia tutto Oggi non possiamo più considerare il cuore una semplice pompa. È un vero sistema neuro-cardiaco , con circa 40.000 neuroni capaci di analizzare segnali, riconoscere pattern, apprendere e — soprattutto — dialogare in modo diretto con il cervello . La parte sorprendente? Il cuore invia più segnali di quanti ne riceva. Questo lo rende un organo attivo nel modulare: emozioni e stati affettivi , percezione del dolore , stress e risposta di minaccia , senso di sicurezza e connessione. Il cuore comunica in tempo reale con amigdala , insula e corteccia prefrontale , cioè i centri che regolano paura, decisioni, attenzione ed equilibrio emotivo. E tramite il nervo vago , il cuore è uno dei principali regolatori del nostro sistema nervoso autonomo . Perché questo cambia il modo in cui comprendiamo il dolore e lo stress? Perché quando lavoriamo su tecniche che migliorano la regolazione vagale, stiamo modi...