PEACE & LOVE: il nuovo approccio alla guarigione dei tessuti molli

Il trattamento delle lesioni muscolari e dei tessuti molli non si ferma al ghiaccio e al riposo!
Dal British Journal of Sports Medicine arriva un nuovo protocollo:

PEACE & LOVE

🔹 PEACE (fase acuta):

P = Proteggi
E = Eleva
A = Astenersi dagli anti-infiammatori
C = Comprimi
E = Educa

🔹 LOVE (fase subacuta e cronica):

L = Load (carica progressiva)
O = Ottimismo
V = Vascolarizza (movimento leggero, attività aerobica)
E = Esercizio

Niente più solo “ghiaccio e antinfiammatori”.

Questo nuovo approccio integra il recupero fisico e mentale, incoraggia il movimento graduale e valorizza il ruolo dell’educazione e del mindset positivo per una guarigione completa.

Fonte: BJSM, 2020 – PEACE & LOVE

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