Hai perso la capacità di recuperare? È questo il vero problema, non lo stress. In breve: Il vero problema spesso non è lo stress in sé, ma la ridotta capacità dell'organismo di recuperare dopo averlo affrontato. L' HRV misura proprio questa capacità di adattamento. Il percorso non punta a eliminare lo stress, ma a restituire al sistema nervoso (Equilibrio tra Stress e Recupero) — e in particolare al nervo vago — flessibilità e capacità di recupero, agendo insieme su sonno , respirazione , movimento , postura , alimentazione e stile di vita . "Dormo, ma mi sveglio stanco." "Il dolore va via per qualche giorno e poi ritorna." "Prendo farmaci per l'ansia, ma non mi sento più quello di prima." "Gli esami sono normali, ma continuo a stare male." Queste persone hanno spesso una convinzione. "Sono troppo stressato." Io rispondo quasi sempre nello stesso modo.  Il problema non è lo stres...

Hai perso la capacità di recuperare? È questo il vero problema, non lo stress.   In breve: Il vero problema spesso non è lo stress in sé, ma la ridotta capacità dell'organismo di recuperare dopo averlo affrontato. L'HRV misura proprio questa capacità di adattamento. Il percorso non punta a eliminare lo stress, ma a restituire al sistema nervoso — e in particolare al nervo vago — flessibilità e capacità di recupero, agendo insieme su sonno, respirazione, movimento, postura, alimentazione e stile di vita.   " Dormo, ma mi sveglio stanco." "Il dolore va via per qualche giorno e poi ritorna." "Prendo farmaci per l'ansia, ma non mi sento più quello di prima." "Gli esami sono normali, ma continuo a stare male." Queste persone hanno spesso una convinzione. "Sono troppo stressato." Io rispondo quasi sempre nello stesso modo. Il problema non è lo stress. Il problema è che il tuo organismo potr...

  Quanto ti costa davvero lo stress cronico? Il prezzo nascosto dei sintomi che continui a rincorrere In breve Lo stress cronico non si limita a farci sentire più nervosi o più stanchi: quando si protrae per mesi, alimenta sintomi ricorrenti (mal di testa, reflusso, colon irritabile, insonnia, tachicardia, ansia) che spesso vengono rincorsi uno per uno, senza un quadro d'insieme. Il conto — tra farmaci, visite, esami e ore di vita perse — può arrivare a qualche migliaio di euro l'anno. Capire come il sistema nervoso autonomo produce questi sintomi, ad esempio osservando la propria variabilità cardiaca (HRV), è spesso il primo passo per uscire dal circolo del “inseguire il sintomo”.   Molte persone pensano che lo stress cronico significhi semplicemente essere più nervosi o più stanchi del solito. In realtà, quando questa condizione si prolunga per mesi o anni, può influenzare numerosi sistemi dell'organismo e favorire la comparsa ...